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Recette des filets de cabillaud au curry
Une recette facile, rapide et originale de manger du poisson ! Ingrédients - 4 filets de cabillaud - 1 grosse échalotte - 1 cac d'huile d'olive - 1 cac de curry en poudre - 20 cl de crème liquide ou 4 cas de crème épaisse à 15% MG - sel et poivre 1. Faire...
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Petit résumé de cette journée
Je suis naze !! Rien dormi cte nuit.. pfioooou ! Aller, je vais pas au sport aujourd'hui et je fais un chti récap ali de ma journée alimentaire ! Je suis tombée sur un site sympa qui aide à calculer les portions de glucides, lipides... Bon ben si je tiens...
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Menu d'hier soit du 18 octobreuh
La reprise est difficile comme je le disais.. pas le goût mais on essaie quand même de limiter la casse.. Matin : 2 gélules de compléments alimentaires (tjs mon traitement ) Midi : Purée de brocolis et salade de laitues + vinaigrette allége + 1 poigné...
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Le GRAS ! aaaaah, quel horreur !
J'ai quelques soucis avec le gras... (visible) Voici donc le gras, solidifié, que j'ai récupéré de mon pot-au-feu (il cuit depuis hier soir et là, je le cuit encore pour ce 12h). Aaargh ! c'est trop ! Je suis bien contente de l'avoir enlevé sinon, je...
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Recette du poulet épicé pané au corn flakes (KFC)
Ingrédients pour 16 morceaux - 8 ailes de poulet - 150g de farine - 1 cac de paprika en poudre - 1 cac de curry en poudre - 1 cas de piment en poudre - 2 oeufs - 400g de corn flakes nature - sauce chili - sauce pimentée "shiracha" 1. Couper les ailes...
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La fin des haricots, à l'aube d'une révolution !
Samedi dernier, c'était l'anniversaire de mon petit frère Mattéo et j'ai été requise pour faire les gâteaux ! Pour mes premières fois, tout le monde en a raffolé ! Biensûr, je ne me suis pas privée non plus ! et il fait avouer que la forêt noire (royale)...
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1er cours de dessin
Mon 1er cours c'était hier de 18h à 20h. J'ai commencé par trouver mes marques sur le chevalet en traçant des courbes, testant les postures et la meilleure est quand même celle-assise ! Ensuite, j'ai travaillé les lignes horizontales et verticales : difficulté...
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Recette du curry de crevettes
Ingrédients pour 2 personnes 300g de crevettes cuites décortiquées 1/2 gros oignon 1 tomate coriandre fraîche 1/2 cac de garam masala 1 cac de curry en poudre 1 pincée de paprika 1/2 petite brique de crème fraîche liquide à 15% 1/4 cac de sucre en poudre...
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Menu du 19 septembre
Matin 50g de pain grillé - 1 cac de confiture - 17 cl de chicorée - 1 brugnon - 1 café noir sans sucre Rdv chez nutri En sortant de chez lui, je suis tombée sur un marché avec un poissonnier ! youhou ! on savait pas trop quoi manger en plus du coup, improvisation...
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J'ai faim !
Tout a commencé cette nuit lorque le loulou s'est réveillé à 2h. Au repas du soir, vu ma reprise en mains, j'avais seulement un bol de soupe et une petite assiette de pâtes fraîches au pesto dans le ventre... Du coup j'ai essayé de résisté à la tentation...
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Récapitulatif !
24 ans, mariée, recherche emploi dans le 74 1.63 m pour 74.5 (12/01/08) Objectif été 2008 : -10 kgs soit 64.5 kgs ou moins hein =) Moyen : rééquilibrage alimentaire et sport Points faibles : le manger de maman, les restaurants, pizzas, fasts food, ne...
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Recette des cannelonis aux épinards sauce basilic
Ingrédients pour 1 pers Cannelonis Sauce basilic 4 cannelonis à farcir 1 oignon 200g d'épinards branche surgelé 1 sucre régime 2 cas de yaourt 0% 1/2 boîte de concentré de tomate 1 gousse d'ail 1/2 l d'eau bouillante sel, poivre basilic frais ou sec chapelure...
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Menu du 18 septembre
Matin : 3 cafés noirs sans sucre Midi : Salade composée = 1 surimi, mélange de salades gourmandes et émincés de poireau + 1 cac de vinaigrette allégé * 2 feuilletés maison poireaux, crème au curr y * 1 yaourt 0 % Collation : 1 yaourt 0% Soir : 1 tranche...
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Recette des makis au surimi et saumon fumé (Japon)
Ingrédients pour env. 35 makis - 150g de riz blanc - 4 cas de vinaigre de riz - 1 cas d'edulcorant => vous pouvez trouver la préparation toute faite ds le commerce - 4 bâtonnets de surimi - 1 tranche de saumon fumé - 4 feuilles d'algues grillées - 1 bol...
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Menu du 26 septembre
Matin : 2 cafés noirs sans sucre Midi : salade océanne (200g) avec pitites crevettes, surimi et thon, sauce cocktail + 100g de tagliatelles au pesto 1 yaourt 0% 150g de raisins blancs Sport : 30min de vélo elliptique, 20 de vélo, 10 de rameur, le circuit...
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Menu du 27 septembre
Je préviens ti d'suite ! ce midi j'ai eu le droit à mon craquage de la semaine bien mérité =D j'y ai bcp réfléchis mais c'est chéri qui a emboîté ! Matin : 50g de pain grillé + 1 cac de confiture de figue maison (de mon beau-popaaa) 1 bol de chicoré +...
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Menu du jeudi 20 septembre
Matin : 2 cafés noirs sans sucre Midi : écart contrôlé * 2 croques m'sieur (1 tranche de jambon dégraissé et découenné + 1/3 mozza) * salade de mâche, feuilles de chêne, tomates cerises et 1 bâtonnet de surimi * 1 yaourt 0% et une pomme Collation : 1...
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Menu du 29 septembre
Matin : 3 cafés noirs sans sucre Midi : 3 cannelonis 1/2 aux épinards + 1 côte de porc cuit à l'étouffé au thym et au laurier 1 yaourt 0% SPORT : 20 min de vélo, 15 min de vélo elliptique, 15 min de vélo pédalo, 15 min de rameur En sortant, une pomme...
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Menu du 17 septembre
Matin : prise de sang à jeun à 9h - 2 tranches de brioche fraîche dont une avec du Nutell..Biiiiiiiiiiip - 2 cafés noir sans sucre Midi : menu japonnais - 1 salade composée + vinaigrette japonnaise maison - 1 pti bol de soupe miso - 2 brochettes de dinde...
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Menu du 3 octobre
Aujourd'hui midi, chéri me fait à manger (enfin depuis hier soir que le pot-au-feu mijote lentement..) ! THE DARLING'S POT-AU-FEU !! Matin : 50g de pain complet + 1 cac de confiture framboise allégée 1 café noir et demi 1 yaourt 0% 1 banane Midi : 1 assiette...
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Entre doutes, quelques coups de crayon : pause..
Ben voilà, tout est un peu résumé dans le titre. Je ne fais plus régime, et je mange ce dont j'ai envie ! le pire, c'est que ma tête a des envies que mon estomac ne suit pas ! je suis contente de ça (mon estomac a rétréci ! yahooo) mais en temps, je me...
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Recette du couscous façon boeuf
On avait dans l'idée de re-faire un pot au feu, mais j'avoue que j'avais envie d'un plat.. huuum, terriblement épicé ^^ Du coup, il a fallu se débrouiller avec les ingrédients du pot-au-feu pour faire un couscous ! Inspirée par quelques recettes lues,...
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Brochettes de dinde grillées façon yakitori (Japon)
Ingrédients pour 4 brochettes : - 2 escalopes de dinde - 4 piques à brochette - 1/2 cac d'huile de sesam - 2 cas de sauce yakitori - 1 cac de miel - sauce soja light 1. Découper la dinde grossièrement. Préparer la marinade en ajoutant : le miel, la sauce...
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Coup de bleues
Ce matin, je me suis réveillé en pleurs. Ce matin, je me suis souvenu que mon père me manquait : la chaleur de sa présence, sa bonne humeur, son sérieux et sa passion pour la musique que j'essaie de perpétuer à ma façon. On me l'a arraché alors que je...
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Retour...
C'est avec une certaine honte (de moi-même) que je reviens mettre à jour mon blog. MERCI à tous ceux et celles qui visitent encore ce blog ! Par contre, je vais peut-être le mettre à jour mais plus sur le thème de Dukan. Je vous explique pourquoi : -...