Menu du 19 septembre
Matin
50g de pain grillé - 1 cac de confiture - 17 cl de chicorée - 1 brugnon - 1 café noir sans sucre
Midi
1 pavé de saumon façon yakitori et grillée - mélange de sauté de courgette, tomates cerises et riz
1 yaourt 0 %
Soir
Tagliatelles de courgette + 1 oeuf brouillé façon ma moman = trop BON !
1 yaourt 0%
1 pomme
50g de pain grillé - 1 cac de confiture - 17 cl de chicorée - 1 brugnon - 1 café noir sans sucre
Rdv chez nutri
En sortant de chez lui, je suis tombée sur un marché avec un poissonnier ! youhou ! on savait pas trop quoi manger en plus du coup, improvisation free style !Midi
1 pavé de saumon façon yakitori et grillée - mélange de sauté de courgette, tomates cerises et riz
1 yaourt 0 %
Rdv chez gygy et sport (+ 1h)
20 min vélo elliptique - 20 min de rameur - 20 min de vélo - circuit training (tjs et encore ! pour tonifier et raffermir les muscle)
En sortant : 1 pomme granit smith (the best !)
En sortant : 1 pomme granit smith (the best !)
Soir
Tagliatelles de courgette + 1 oeuf brouillé façon ma moman = trop BON !
1 yaourt 0%
1 pomme
5 fruits et légumes aujourd'hui, sport et 1er poisson de la semaine !!! certes le saumon c'est un peu gras, mais je ne sais pas (encore) cuisiner les poissons =P
Bientôt ! "comme le disent làbàs baby inch allah" MCS
Bientôt ! "comme le disent làbàs baby inch allah" MCS
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