Jour, vendredi 18 novembre 2011 : 82.8 kg Objectifs atteints : - sport tous les jours ; - 2 càs de son d'avoine par jour ; - pas d'alcool ; - retour à mon poids avant les écarts de mon anni. Objectifs non atteints : - attendre la pesée du jour J Avec...

Pesée du jour : 83.6 kg soit +500g Taille : 91 cm .......................................... 88 cm Hanches : 111 cm .................................. 108 cm Bras : 40 cm ............................................ 39 cm Cuisse : 68 cm............................................

Pesée d'aujourd'hui, lundi 7 novembre : 83.1 kgs soit -1.3 kg en moins d'une semaine !! Objectifs tenus : - 30 à 50 min de vélo tous les jours - pas d'alcool - Manger 2 càs/j de soin d'avoine Demain c'est mon anniversaire et on va au resto pour fêter...

Pesée du jour : 84.4 kg Taille : 91 cm Hanches : 111 cm Bras : 40 cm Cuisse : 68 cm Objectifs : -3/4 kgs 30 à 50 min de vélo par jour sauf le dimanche Pas d'alcool

Ca y est, l'anniversaire de mon chéri est passé mais j'y ai laissé quelques plumes... du coup, pas de perte mais un +500g qui me mine le moral et en même temps qui me motive encore plus à perdre ce mois-ci. Donc jeudi soir resto : - un peu de rillettes...