Top articles
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Les écarts "contrôlés"
J'ai mis bien du temps (3 mois) à me rendre compte que le rééquilibrage n'étais pas une sorte de course mais plutôt un exercice qui me poussait à changer mes habitudes alimentaires ancrées depuis mon enfance.. C'est vrai non, quand on a été habitué à...
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Tadaam !
Après discussion avec mon chéri, le régime dudu express ne nous inspirait pas... Du coup, ben j'ai continué mon rééquilibrage tout en me faisant plaisir et voici le résultat de la semaine : - 1 kilo tout rond ; 3 repas plaisir (1 menu galette kebab, un...
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--- Petit point avant de dodoter ---
Alors alors... par quoi commencer ? lol Euh... ben.. Pour ma phase d'attaque, j'avais décidé de faire 3 jours mais j'ai fais une estimation sur le site du Dr. Voici ce qu'il me préconise : Sachant que ce matin, après 3 jours (comme je me l'étais fixé)...
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Motivation !!
Pesée d'aujourd'hui, lundi 7 novembre : 83.1 kgs soit -1.3 kg en moins d'une semaine !! Objectifs tenus : - 30 à 50 min de vélo tous les jours - pas d'alcool - Manger 2 càs/j de soin d'avoine Demain c'est mon anniversaire et on va au resto pour fêter...
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Nostalgie de la rock'n'roll atitude !
Jamais on ne reverra les Pink Floyd, les Doors, les Clash sur scène... hier gros moment de nostalgie et pan ! on parlait du Made in Japan de Deep Purple et c'est là que j'ai réalis' qu'on les avait vu en concert il y a pratiquement 1 an presque jour pour...
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Un dimanche pas comme les aut'
Bah oui, levée à 6h du mat' quoi ! Du coup j'ai le temps de traîner sur le net et de mettre à jour mon blog J'avais vu qu'il y avait des liens morts (recettes) du coup j'ai remédié à tout ça et normalement, tout fonctionne à nouveau. Ca faisait bien un...
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Recette des moules au curry dudu
Temps de préparation : 30 min. 2/3 personnes Ingrédients : - 1.4 kgs de moules - 1/3 l de lait - 2 cac de maïzena - 2 cac de curry en poudre - 2 grosses échalottes ou 3 petites - 2 cas de crème liquide légère - coriandre fraîche - 1/4 de cube de boeuf...
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Catastrophe...
Je reviens mais pas très en forme niveau poids : 77.6 kgs Menu du jour Matin : 2 cafés noirs sans sucre Midi Entrée : soupe de 9 légumes Plat : steak hâché, purée de brocolis et une pdt à l'eau Galette dudu 1 fb 0% Soir Entrée : salade de betteraves-maïs...
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Eternel recommencement !
J'ai l'impression que ça ne sert à rien, que je lutte en sachant pertinemment que j'y arriverais pas... à chaque saut d'une année à l'autre je me dis la même chose.. mais (oui il y a un MAIS ! nanméhoo) j'ai trouvé le régime qui me fallait et qui m'a...
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Recette des brochettes aux épices ind.
Pour 4 brochettes - 2 cas de fromage blanc à 0% - 1 cas de lait - garam masala, 4 épices, curry, coriandre en poudre et en feuilles, piment en poudre - sel, poivre - bâtons de brochette hein - 1 oignon de taille moyenne - 1/2 poivron vert - 300 g de dinde...
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THE come back !
Hé oui, je reviens après avoir délaissé mon blog suite aux essais bébé qui ont été longs mais qui ont fini par aboutir Je suis donc devenue maman le 29 juin 2011 d'un petit garçon prénommé Charlie (chou). Heureuse mais fatiguée de la grossesse et des...
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Test "Your shape" Xbox
Comme je l'avais dis précédemment, je me suis lancée dans les jeux qui nous permettent de sportiver à domicile. La semaine dernière j'ai donc reçu mon Kinect et mon super jeux de fitness. Toute émerveillée devant mes nouveaux joujoux, j'ai attendu que...
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Une bonne soirée...
Samedi soir, invitation d'un couple d'amis qu'on a pas l'occasion de voir souvent car Virgil vient de la Ciotat (Marseille) donc ils se voyent qu'en coup de vent le week. Cette semaine il était là et pour fêter tout ça, on a décidé de lui faire connaître...
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Petit point depuis le début du rééquilibrage
J'ai commencé à faire attention un mois après mon accouchement et j'étais à 88 kilos. Comme je le disais précédemment dans un autre article, j'ai vraiment fais attention à partir du moment où j'ai arrêté l'allaitement soit depuis le 22 septembre 2011....
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Menu du 29 novembre
Matin : - 50g de pain + 1 cac de confiture framboise allégée - 1 bol de chocolat chaud - 1 kiwi Midi - Salade verte, tomates cerises et 1 tranche de jambon de dinde - Gratin de choux fleur au curry - 1 yaourt 0% - 1 clémentine Goûter 1 infusion "nuits...
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Semaine dudu express ?
Voici ce qu'une doctinaute a lu dans un magazine, une semaine dukan express avec laquelle on pourrait perdre jusqu'à 2 kgs ! Jour 1 : protéines Jour 2 : protéines + legumes verts a volonté Jour 3 : protéines + legumes + 1 fruit Jour 4 : protéines + legumes...
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Recette des faux-makis (recette PP)
Alors que j'entame mon 2è jour de Protéines Pures, j'avoue que le goût du surimi commence légèrement à m'ennuyer. Alors pour changer, j'ai pensé à cette recette ! Je suis une fana des makis, mais le riz m'est complètement interdit... On a besoin de :...
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Le énième retour !
Eh oui, ça y est, les fêtes sont passées, on s'est bien fait plaisir maintenant c'est à nous de jouer pour être la plus belle sur les plages cet été Quand je délaisse mon blog c'est que je suis en plein craquage de régime alors il faut que je le tienne...
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Semaine de la St Valentin
Pas de pesée cette semaine mais la semaine prochaine ! Je voudrais voir le 1 ! En attendant, hier soir, soirée St Valentin de rattrapage Avec en entrée des huîtres miaaaaam (quel engouement pour des huîtres ! Sachez que l'année dernière j'étais enceinte...
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Menu du 4 octobre
Hier c'était pas vendredi mais c'était quand même POISSON ! Je rappelle que dans mon rééquilibrage, il faut au moins manger du poisson 2 fois par semaine. Matin : 50g de pain complet + 1 cac de confiture allégée 1 bol de chocolat chaud 1 café noir sans...
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Mon scrapbooking-out !!!
Je me suis découvert une passion pour cette activité de créations loisir ! Autodidacte que je suis, je me suis lancée là dedans sans trop vraiment savoir par quoi ni comment faire, pour faire un cadeau à ma petite soeur : délais, 5 jours avec tout ce...
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Reprise en mains J3
Alors, le menu des ces 2 derniers n'ont pas tout a fait été "light" ! J'ai beaucoup mangé à l'extérieur dont 2 fois barbeuk et j'avoue qu'hier, je me suis permise de prendre 3 verres de rosé et du pain/merguez... J'ai pas du tout assuré mais aujourd'hui,...
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Une idée d'entrée...
C'est pas vraiment une recette que je vais livrer mais plutôt une suggestion d'entrée ou qui peut servir en amuse-bouche quand on reçoit du monde ! Il faut une galette dudu (à ma façon, vous pouvez garder les proportions "normales"): - 1 oeuf - 3 cas...
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Anniversaire maman = bons petits plats
Non je n'ai pas lâcher l'affaire et craquer ! Seulement j'ai été un peu occupée par mon bébé malade (antibio, cortisone), l'anniversaire de ma maman mercredi (qu'on a également fêter vendredi soir et samedi midi) et la reprise de la guitare. Voici un...
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Recette des carbonnades flamandes gourmandes
Cette recette est meilleure quand elle est préparée la veille. Ingrédients pour 4 personnes : - 500g de paleron ou de collier à bourguignon - 100g de lardons allumettes fumés - 1 gros oignons hâché - 1cas de maïzena - 75cl de vin rouge - 2 gousses d'ail...