Catastrophe...
Je reviens mais pas très en forme niveau poids : 77.6 kgs 
Matin : 2 cafés noirs sans sucre
Midi
Soir
Sport : garder à l'esprit tout ce qui est marche active comme monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur !
Balade à vélo de... à voir à mon retour tout à l'heure !
On va également aller faire des courses et je vais essayer de me concocter un menu pour la semaine à venir que je mettrai en ligne biensûr !
MOTIVEE ! Je me fixe un mois pour voir où en est mon évolution car je pars en ouacances à ce moment là !
La pesée ne sera plus hebdomadaire mais toutes les 2 semaines histoire de laisser de la marge !
Menu du jour
Matin : 2 cafés noirs sans sucre
Midi
- Entrée : soupe de 9 légumes
- Plat : steak hâché, purée de brocolis et une pdt à l'eau
- Galette dudu
- 1 fb 0%
Soir
- Entrée : salade de betteraves-maïs (1 cac d'huile)
- Plat : une grillade (barbecue), 1/2 aubergine grillée et une pdt à l'eau
- 1 portion de fruit
Sport : garder à l'esprit tout ce qui est marche active comme monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur !
Balade à vélo de... à voir à mon retour tout à l'heure !
On va également aller faire des courses et je vais essayer de me concocter un menu pour la semaine à venir que je mettrai en ligne biensûr !
MOTIVEE ! Je me fixe un mois pour voir où en est mon évolution car je pars en ouacances à ce moment là !
La pesée ne sera plus hebdomadaire mais toutes les 2 semaines histoire de laisser de la marge !
Publicité