recettes plats principaux

Ingrédients pour 16 morceaux - 8 ailes de poulet - 150g de farine - 1 cac de paprika en poudre - 1 cac de curry en poudre - 1 cas de piment en poudre - 2 oeufs - 400g de corn flakes nature - sauce chili - sauce pimentée "shiracha" 1. Couper les ailes...

Comment cuisiner la patate douce.. 1ère expérience pour moi dont je suis fière de vous présenter ! Ingrédients pour 4 personnes - 2 escalopes de dinde - 1 oignon - gousse d'ail - 1 tomate 1/2 ou 2 - 1 courgette - 1/2 patate douce sinon, 2 petites - 1/2...

Ingrédients pour 1 pers Cannelonis Sauce basilic 4 cannelonis à farcir 1 oignon 200g d'épinards branche surgelé 1 sucre régime 2 cas de yaourt 0% 1/2 boîte de concentré de tomate 1 gousse d'ail 1/2 l d'eau bouillante sel, poivre basilic frais ou sec chapelure...

Ingrédients pour 4 brochettes : - 2 escalopes de dinde - 4 piques à brochette - 1/2 cac d'huile de sesam - 2 cas de sauce yakitori - 1 cac de miel - sauce soja light 1. Découper la dinde grossièrement. Préparer la marinade en ajoutant : le miel, la sauce...

Ingrédients pour env. 35 makis - 150g de riz blanc - 4 cas de vinaigre de riz - 1 cas d'edulcorant => vous pouvez trouver la préparation toute faite ds le commerce - 4 bâtonnets de surimi - 1 tranche de saumon fumé - 4 feuilles d'algues grillées - 1 bol...

Ingrédients pour 2 personnes : - 2 courgettes assez longues et grosses - 1 tomates - 1 oignon finement hâché - 1 gousse d'ail écrasée - 200 g de viande hâchée à 5% de mat. G - chapelure - persil frais - coriandre fraîche ou en poudre - sel, poivre - ras-el-hanout...