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J'ai l'impression que ça ne sert à rien, que je lutte en sachant pertinemment que j'y arriverais pas... à chaque saut d'une année à l'autre je me dis la même chose.. mais (oui il y a un MAIS ! nanméhoo) j'ai trouvé le régime qui me fallait et qui m'a...

Aujourd'hui, pesée : 70.5 kgs ! ce qui me fait une perte totale de 6.5 kgs en ne forçant pas du tout ! l'année dernière, à 1 jour près, je pesais : 73.5 kgs avant de partir en vacances et de tout reprendre ! j'étais remontée à 77 ! Voilà ma nouvelle courbe...

♥ DEFI DU 07/06 ♥ Poids du jour : 70.9 kg............................... - 900 g Masse graisseuse : 35.1 %........................ - 1 % de graisse Masse d'eau : 45,1 %................................ - 0.3 % d'eau Donc j'ai réussi mon 1ER défi fixé avec...

♥ Mesures par rapport au 19 avril soit 11 jours ♥ Poids du jour : 71.7 kg............................... - 900 g Masse graisseuse : 36.1 %........................ + 0.1 % de graisse Masse d'eau : 45,4 %................................ - 0.1 % d'eau Tour...

Mesures par rapport au 11 avril soit 8 jours Poids du jour : 72.6 kg............................ - 900 g Masse graisseuse : 36 %........................ + 0.1 % de graisse Masse d'eau : 45,5 %............................. - 0.1 % d'eau Tour bras : 35.5...

Mesures par rapport au dimanche 30 mars 2008 soit 11 jours Poids du jour : 73.5............................ -700 g Masse graisseuse : 35.9 %................. - 1 % de graisse Masse d'eau : 45,6 %......................... + 1 % d'eau Tour bras : 36 cm...

Mesures par rapport au lundi 24 mars 2008 Poids du jour : 74.2 kgs....................... -200 g Masse graisseuse : 36.9 %................. - 0.4 % de graisse Masse d'eau : 45 %............................ + 1.3 % d'eau (bon okaay, c'est les reds) Mesures...

J'ai choisis pour commencer, de faire 3 jours PL et 3 jours PP. Poids : 74.9 kgs, reprise de 900gr = rajout d'eau à cause de la réintroduction des légumes mais la masse graisseuse devrait poursuivre sa descente. Masse de graisse : 37.3 % Taux d'eau :...

Ca y est ! au bout de 5 jours c'est la fin ! pas un seul craquage pour du GRAS, pas une envie de fast food, RIEN ! => Verdict de la phase PP de 5 jours : -3kgs ! Je suis à 74 kgs ! Aujourd'hui, j'ai donc attaqué la phase 2 : alt. PP et PL Je me demande...

Repas du jour Matin : 2 cafés noirs + 1 fromage frais à 0% 12h : 8 bâtons de surimi faux makis + 1 bifteak grillé, 1 yaourt 0% + 1 fromage frais 0% 16h : 1 fromage frais 0% Soir : 1 souflé de dinde + 1 yaourt 0% J'ai encore craqué pour une poignée de...