Mesures par rapport au lundi 24 mars 2008 Poids du jour : 74.2 kgs....................... -200 g Masse graisseuse : 36.9 %................. - 0.4 % de graisse Masse d'eau : 45 %............................ + 1.3 % d'eau (bon okaay, c'est les reds) Mesures...

Pour 4 brochettes - 2 cas de fromage blanc à 0% - 1 cas de lait - garam masala, 4 épices, curry, coriandre en poudre et en feuilles, piment en poudre - sel, poivre - bâtons de brochette hein - 1 oignon de taille moyenne - 1/2 poivron vert - 300 g de dinde...

Rhalala... Dudu me fait du bien et ça se ressent. Une perte de 2.5 kg pour le moment (1 semaine après le commencement) et une agréable sensation de réussite qui s'accompagne d'un petit flottement dans les vêtements. Je me sens mieux dans mon corps, mon...

J'ai choisis pour commencer, de faire 3 jours PL et 3 jours PP. Poids : 74.9 kgs, reprise de 900gr = rajout d'eau à cause de la réintroduction des légumes mais la masse graisseuse devrait poursuivre sa descente. Masse de graisse : 37.3 % Taux d'eau :...

Ca y est ! au bout de 5 jours c'est la fin ! pas un seul craquage pour du GRAS, pas une envie de fast food, RIEN ! => Verdict de la phase PP de 5 jours : -3kgs ! Je suis à 74 kgs ! Aujourd'hui, j'ai donc attaqué la phase 2 : alt. PP et PL Je me demande...

Pour 4 soufflés (en entrée, ou 2 en plat dudu PP ou PL) - 2 oeufs - 1 blanc de poireaux - 1 tranche de saumon fumé - 1/2 verre de lait - sel, poivre et noix de muscade 1. Faire cuire le blanc de poireau à l'eau bouillante salée ou à la vapeur (conseil...

Repas du jour Matin : 2 cafés noirs + 1 fromage frais à 0% 12h : 8 bâtons de surimi faux makis + 1 bifteak grillé, 1 yaourt 0% + 1 fromage frais 0% 16h : 1 fromage frais 0% Soir : 1 souflé de dinde + 1 yaourt 0% J'ai encore craqué pour une poignée de...

Principes de cette 1ère phase - Des protéines pures à tous les repas, toutes les viandes à part celles considérées comme grasses (mouton, agneau, porc...) : pas de restriction de quantité ni d'heure, en revanche pas une seule goutte d'huile de table seule...

Alors que j'entame mon 2è jour de Protéines Pures, j'avoue que le goût du surimi commence légèrement à m'ennuyer. Alors pour changer, j'ai pensé à cette recette ! Je suis une fana des makis, mais le riz m'est complètement interdit... On a besoin de :...

Samedi dernier, c'était l'anniversaire de mon petit frère Mattéo et j'ai été requise pour faire les gâteaux ! Pour mes premières fois, tout le monde en a raffolé ! Biensûr, je ne me suis pas privée non plus ! et il fait avouer que la forêt noire (royale)...