Menu du 4 octobre
Hier c'était pas vendredi mais c'était quand même POISSON !
Je rappelle que dans mon rééquilibrage, il faut au moins manger du poisson 2 fois par semaine.
Je rappelle que dans mon rééquilibrage, il faut au moins manger du poisson 2 fois par semaine.
Matin :
50g de pain complet + 1 cac de confiture allégée
1 bol de chocolat chaud
1 café noir sans sucre
Midi :
1 salade : 1 cac d'huile de sesam, soja, tomates cerise
1 truite rosé grillée sur lit de tomate façon thaï
1 salade vermicelles riz + concombre à la thaï (citron vert, tomate, ail, nuoc mam, glutamate)
1 yaourt 0%
Collation : 1 thé sans sucre et 4 macarons (recette ci-dessous)
Soir :
1 hamburger d'aubergine
1 soupe maison (reste de pot-au-feu)
1/2 mangue au citron vert et menthe