Je fais ma tambouille !

Je reviens mais pas très en forme niveau poids : 77.6 kgs Menu du jour Matin : 2 cafés noirs sans sucre Midi Entrée : soupe de 9 légumes Plat : steak hâché, purée de brocolis et une pdt à l'eau Galette dudu 1 fb 0% Soir Entrée : salade de betteraves-maïs...

C'est avec une certaine honte (de moi-même) que je reviens mettre à jour mon blog. MERCI à tous ceux et celles qui visitent encore ce blog ! Par contre, je vais peut-être le mettre à jour mais plus sur le thème de Dukan. Je vous explique pourquoi : -...

Tout est dans le titre huhuh^^ Je termine ce soir, ma phase PP/cycle 1 ce qui signifie, la fin de ce dernier ! Hier matin, me suis pesée et devinez ? j'en suis à 71.8 kgs soit 4 kgs en moins à porter tous les jours !! Et voilà ce que ça donne sur une...

Menu d'hier, dernière journée PL du cycle 1 Matin : cafés noirs + 1 oeuf au plat + 2T de bacon grillé + 1 fb 0% Midi : reste de pot-au-feu + 1 fb 0% + 4 chocolats offerts par un élu... (pff, c'était irresistible..) Soir : resto et là, c'est la cata......

Pour reprendre la suite de ma note précedente, j'ai finalement pas pris de fb 0% hihihi Alors, quelques explications s'imposent pour pouvoir suivre mon évolution : je commence ma phase de croisière : Protéines Pures/Protéines Légumes, rythme 4j/4j sur...

Une petite précision concernant cette phase : "Au cours de la phase d’attaque, l’alimentation limitée aux seuls aliments protéinés développe un puissant effet hydrofuge qui, non seulement fait perdre de la graisse de réserve, mais fait fuir une forte...

Alors alors... par quoi commencer ? lol Euh... ben.. Pour ma phase d'attaque, j'avais décidé de faire 3 jours mais j'ai fais une estimation sur le site du Dr. Voici ce qu'il me préconise : Sachant que ce matin, après 3 jours (comme je me l'étais fixé)...

Avant de se plonger dans ce régime, il faut à tout prix avoir sa bible : "Je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan. Il coûte 6 baguettes donc, indispensable !! Les bases de ce régime PHASE I : L'ATTAQUE Le principe de cette premiere étape consiste à choquer...

J'ai l'impression que ça ne sert à rien, que je lutte en sachant pertinemment que j'y arriverais pas... à chaque saut d'une année à l'autre je me dis la même chose.. mais (oui il y a un MAIS ! nanméhoo) j'ai trouvé le régime qui me fallait et qui m'a...

Temps de préparation : 30 min. 2/3 personnes Ingrédients : - 1.4 kgs de moules - 1/3 l de lait - 2 cac de maïzena - 2 cac de curry en poudre - 2 grosses échalottes ou 3 petites - 2 cas de crème liquide légère - coriandre fraîche - 1/4 de cube de boeuf...